Qui suis-je ?

Je suis très heureuse que vous soyez arrivé·e jusqu’ici.

Je propose un accompagnement des questions de santé mentale, des aspects relationnels et des moments de transitions de vie.

Mon style thérapeutique comporte de multiples facettes et s’adapte aux besoins de chaque patient·e, mais l’accueil, la créativité et l’absence de jugement sont des constantes dans mon travail.

Je suis depuis toujours passionnée et fascinée par ce qui se déploie en chacun·e de nous, nos émotions, nos forces, nos interactions, … Ma pratique au sein de services de psychiatrie et mon expérience au centre de prévention du suicide ont ancré toute la valeur de l’écoute et de la présence.

Mon itinéraire professionnel et personnel me permet, si besoin, de vous proposer également des pratiques relevant de la « pleine conscience » (relaxation, lien à soi, visualisations mentales), du « travail émotionnel » (accueil, reconnaissance, expression) et de la « gestion de stress » (respirations, formation à l’accompagnement du burnout).

J’intègre également dans ma pratique l’ICV (Intégration du Cycle de la Vie), une approche thérapeutique qui permet de travailler en profondeur sur les expériences passées qui continuent d’impacter le présent. L’ICV s’appuie sur la capacité du cerveau à intégrer les événements de vie dans une continuité temporelle apaisée. Concrètement, cela permet de désensibiliser certaines expériences, de renforcer le sentiment de sécurité interne et de remettre du mouvement là où certaines situations restent figées. Cette approche est particulièrement pertinente dans les vécus de trauma, d’insécurité émotionnelle, de répétitions relationnelles ou de décalage entre ce que l’on comprend et ce que l’on ressent.

Consulter un·e psychologue ne devrait pas dépendre d’un lieu, d’un trajet ou d’un agenda surchargé. C’est pourquoi je propose des consultations psychologiques en ligne, dans un cadre à la fois confidentiel, structuré et professionnel. La thérapie en visio permet aujourd’hui d’accéder à un accompagnement de qualité, tout en s’adaptant à votre réalité.

Je vous reçois en visio, où que vous soyez, tant que vous disposez d’un espace dans lequel vous vous sentez suffisamment à l’aise pour parler. Cette modalité permet une consultation sans contrainte de lieu, limite les déplacements et soutient une régularité dans le suivi, essentielle au travail thérapeutique.

Dans ma pratique, la qualité du lien et du cadre ne dépend pas du présentiel. La thérapie en ligne n’est pas une version réduite de la thérapie classique. Je veille à poser un cadre clair et sécurisant, qui permet un travail en profondeur. La relation thérapeutique peut pleinement se construire à distance, avec la même exigence et la même finesse clinique.

La visio est particulièrement adaptée si vous avez un emploi du temps chargé, si vous vous déplacez régulièrement, si vous recherchez plus de flexibilité ou si vous vous sentez plus à l’aise dans votre environnement. Elle convient bien si vous êtes à l’aise avec les échanges verbaux et si vous disposez d’un espace calme.

À l’inverse, elle peut être moins ajustée si vous avez besoin d’un cadre très contenant physiquement, si les outils numériques sont un frein ou si votre situation nécessite un accompagnement spécifique en présentiel. Mon rôle n’est pas de vous orienter vers une modalité, mais de co-construire avec vous le cadre le plus pertinent.

Si vous hésitez, je propose un rendez-vous d’orientation psychothérapeutique. C’est un temps pour clarifier votre situation, affiner votre demande et définir ensemble ce qui vous conviendrait le mieux en termes d’approche, de rythme et de modalité.

La première séance en visio est un espace d’accueil. Vous pouvez y déposer ce qui vous amène, à votre rythme, sans obligation de “bien dire”. Certain·es arrivent avec une demande précise, d’autres avec un ressenti plus diffus. Dans les deux cas, je vous accompagne pour clarifier votre demande et poser les bases d’un travail ajusté.

Lors de cette première rencontre, nous définissons ensemble les objectifs, le rythme et le cadre. Cela permet de co-construire un cadre thérapeutique solide, soutenant et évolutif.

Vous n’êtes pas votre problème. Notre cerveau cherche à nous protéger en répétant des schémas qui ont, à un moment, permis de maintenir un équilibre, même s’ils ne sont plus adaptés aujourd’hui. La thérapie est l’occasion d’aller à la rencontre de ces schémas avec curiosité et acceptation, tout en identifiant et renforçant ce qui fonctionne déjà.

Ensemble, nous collaborerons à l’écriture de l’histoire unique que vous souhaitez pour votre vie.

Si mon point de vue vous parle, je serai honorée de collaborer avec vous.