Livres
Petit bambou
Petit BamBou est une application de méditation et de respiration :
- Une pratique laïque, simple et accessible : rien d’autre à faire qu’essayer
- Dont les bienfaits sont scientifiquement prouvés : réduction du stress, de l’anxiété, hausse de la concentration et de la créativité, effets sur la qualité du sommeil
- Qui consiste à orienter volontairement notre attention sur notre expérience présente.
Vous avez envie…
De cultiver calme et sérénité au moment de dormir ?
- D’être plus lucide et concentré tout au long de vos journées ?
- De mieux comprendre vos émotions et d’apprendre à les apprivoiser ?
… Ou vous êtes simplement curieux de découvrir quelque chose de nouveau ?
Gratuite ou payante, l’application garantit une différence de quantité et non de qualité.
Petit BamBou rassemble aussi un ensemble d’autres pratiques diverses et variées telles que l’hypnose, la sophrologie, la visualisation, la psychologie dite positive…
Le téléchargement est disponible sur tous vos appareils (téléphones, tablettes, ordinateurs et montres connectées).
Applications
Vous trouverez ci-dessous des outils, sites internet et applications (gratuites et/ou payantes) qui peuvent considérablement soutenir nos qualités de vie.
Somnifère
Somnifère est un format de podcast original et idéal pour les personnes atteintes de troubles du sommeil. Divisé en deux parties, le podcast commence par une séance de relaxation, puis par une nouvelle contée par des professionnels, pour s’endormir calmement.
Pour l’écouter : sur Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Flux RSS
Un cadeau mal emballé
C’est un podcast qui parle des épreuves de la vie et de la façon dont on peut les transformer, à travers des témoignages puissants et inspirants. Vivre un moment difficile et se montrer vulnérable n'est pas une honte : cela pourrait même devenir la chance de votre...
Psychoshot
Le but du podcast de PsychoShot est d'explorer la psychologie humaine afin de vous donner les meilleurs outils pour vous comprendre et mieux comprendre les grands concepts de la psychologie, Les contenus de PsychoShot sont issus de la littérature scientifique ou de...
Neurosapiens
LE podcast pour votre cerveau !
Plongez au cœur du fonctionnement de votre cerveau. Découvrez les secrets de votre outil le plus précieux, apprenez comment il vous accompagne au quotidien et comment il peut, parfois, vous tromper. Ce podcast se veut léger, décomplexé et compréhensible par tous à travers des sujets ancrés dans la vie quotidienne. Découvrez ce qu’il se trame dans votre cerveau lorsque vous avez un mot sur le bout de la langue, lorsque vous tombez amoureux, lorsque vous avez “déjà-vu” cette scène ou encore lorsque vous croyez en Dieu…
Créé et réalisé par Anaïs Roux
Pour l’écouter : sur Apple Podcasts | Spotify | Deezer
Collection : Mes émotions, j’en fais quoi ?
Ségolène de Nouel (Auteur) , Gaëlle Tertrais (Auteur) , Violaine Moulière (Auteur). Mame, 2018.
Émotions : enquête et mode d’emploi, Tome 2
Art-mella. Pourpenser, 2020.
Émotions : enquête et mode d’emploi, Tome 1
Art-mella. Pourpenser, 2019.
Vos parents ne sont plus vos parents.
Vos parents ne sont plus vos parents… Cette pensée résonne pour beaucoup d’adultes comme un coup de tonnerre. Or, l’idée très simple que vos parents n’ont plus à jouer de rôle parental peut en réalité être un véritable soulagement.
Nous sommes nombreux•ses à souffrir d’une relation parfois compliquée et un peu ambiguë avec nos parents, ou disons plutôt, nos ex-parents.
Et si nous pouvions avoir avec eux une relation différente, en grandissant ?
Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont partagent leurs clés pour réajuster la relation avec nos parents à l’âge adulte.